Mes outils
Que ton aliment soit ton remède et ton remède ton aliment.
Hippocrate 460-377 av.J.-C
L’alimentation,
En tant que naturopathe l’un de mes rôles est de guider les gens vers la santé. L’une des causes premières des maladies est la mauvaise nutrition!
Si on mange régulièrement de la malbouffe, des produits raffinés et trop sucrés avec le temps on épuise dans notre réserve d’énergie vitale et les symptômes apparaissent.
Concrètement, c’est quoi une alimentation saine? Quels aliments je devrais privilégier? quelles habitudes alimentaires je dois améliorer pour être en meilleur santé? ect. Toutes ces questions et bien plus vont être discutées lors de votre consultation.
La phytothérapie
La phytothérapie, c’est l’utilisation des plantes sous différentes formes pour soutenir naturellement les différents maux du corps humain.
Les plantes constituent une réponse de choix pour fournir de façon naturelle à l’organisme les substances nécessaires pour maintenir son équilibre vital et l’énergie.
À travers les siècles et les continents, les humains ont su acquérir la connaissance des plantes et leurs propriétés thérapeutiques. La médecine traditionnelles ( autochtones, chinoise, indienne, sud-américaine, africaine…) sont riches d’une expérience accumulée depuis les temps les plus anciens.
Aujourd’hui, l’efficacité de la médicine ‘ par les plantes’ est reconnue et démontrée scientifiquement. Ses bienfaits incontestables pour notre santé et sa dimension naturelle ont permis à la phytothérapie d’entrer dans notre vie au quotidien.
La souffrance est un correctif qui met en lumière la leçon que nous n’aurions pas comprise par d’autres moyens et elle ne peut jamais être éliminée, tant que cette leçon n’a pas été apprise.
Dr Edward Bach 1930
Les fleurs de Bach®
Les fleurs de Bach® sont des élixirs floraux qui ont une infinité particulière avec les émotions elles visent à éveiller les qualités qui nous font défauts ou développer celles qui sont en veilleuses.
C’est à Edward Bach ,un médecin homéopathe et bactériologiste, que l’on doit ces 38 élixirs floraux appelés les fleurs de Bach®. Il consacra sa vie à identifier les émotions et tenter de les rééquilibrer, persuadé que pour être en bonne santé, il faut être en harmonie avec son âme. Chacune des 38 élixirs floraux est associés à une émotion particulière.
Voir la vie de façon plus positive, retrouver forme et bien-être, se sentir bien dans son corps et dans sa tête, les fleurs de Bach® sont d’une aide précieuse à tous les âges de la vie.
Vous voulez en savoir plus? Demander une consultation pour définir quels élixirs floraux vous conviendrait.
L’aromathérapie
L’aromathérapie est l’utilisation des huiles essentielles de manière thérapeutique. Une huile essentielle est un extrait de plante aromatique liquide, concentré et complexe obtenu par la distillation par entraînement à la vapeur d’eau.
Les huiles essentielles peuvent être utilisées en diffusion, en massage, en inhalation, dans le bain. Elles aident à améliorer plusieurs symptômes tel que les douleurs inflammatoires, lutter contre les virus, aide à se détendre ect.
Attention, les huiles essentielles doivent être utilisées avec précaution leur composées de molécules aromatique très puissant et il est important de respecter les modes d’utilisation, dosage et précaution d’emploi afin d’éviter tout risque.
Les suppléments
Je me fais souvent poser la question si on peut trouver tous les nutriments dont on a besoin dans la nourriture. J’aimerais dire oui! Après tout si vous mangez un régime entier, frais, bio ne devriez-vous pas être en mesure d’obtenir un approvisionnement abondant en vitamine, minéraux, antioxydant et autres nutriments?
Malheureusement, c’est plus compliqué que ça! Même avec un régime parfait plusieurs facteurs font en sortes que nous n’assimilions pas bien tous nos vitamines et les minéraux dont nous avons besoin.
Vous êtes un peu perdu dans le monde des suppléments, je vous comprends! ce n’est pas facile de départir quel supplément est bon pour nous, il en existe tellement!
Lors d’une consultation en naturopathie, je vais être en mesure d’évaluer si vous avez une déficience en certaines vitamines, minéraux, acides gras etc.